院長のとっておきの話
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オーラルフレイル
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院長のとっておきの話 その１１９ その顔で、笑えるように 歯科医師が考える、見た目と心 第7章 年をとる顔と、「内側から」の美容
アドバンスオーラルフレイル審美／スマイル栄養医学／栄養療法／食事／抗加齢歯ならび／歯列矯正歯の喪失／欠損／修復補綴■ 数年前の写真を見てスマートフォンの写真を整理していて、数年前の自分が出てくることがあります。今より、顔がすこし張っている。思わず、鏡で今の顔を確かめてしまう。そんなとき、画面には「飲むだけで、内側からきれいに」という広告が流れてきます。...
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院長のとっておきの話 その１１６ クレアチンは何に効くのか
アドバンスオーラルフレイル栄養医学／栄養療法／食事／抗加齢― 話題の研究と最新メタ解析から読み解くクレアチンで確かな根拠があるのは「筋トレと併用したときの筋力・除脂肪量の上乗せ」です。脳機能や「運動なしでの筋力向上」は、まだ研究段階にとどまります。2026年9月、SNSで「クレアチン、運動なしでも...
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院長のとっておきの話 その５５ 70歳からの健康分岐点？あなたの「フレイル」リスクを左右する、ビタミンDの驚くべき真実 ビタミンDシリーズ第３弾
オーラルフレイルビタミンD栄養医学／栄養療法／食事／抗加齢はじめに「最近、なんだか体力が落ちた気がする」「以前より疲れやすくなった」。年齢を重ねるにつれて、ご自身やご家族のこうした変化に気づくことはありませんか？多くの方が「年のせい」と考えがちですが、実はそれは「フレイル」という特定の医学的な状態...
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院長のとっておきの話 その３１ ただの筋トレサプリじゃない！専門家が驚いた、BCAAがもたらす4つの意外な健康効果
オーラルフレイル栄養医学／栄養療法／食事／抗加齢分岐鎖アミノ酸（BCAA）と聞くと、多くの人は若いアスリートやボディビルダーが飲む「筋肉増強サプリメント」を思い浮かべるでしょう。確かに、BCAAが筋肉の材料となることは広く知られています。しかし最新の科学は、BCAAが単なる「筋肉の材料」...
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院長のとっておきの話 その２８ 驚きの発見！加齢による筋肉の衰えに「2つのビタミン」が鍵だった？最新研究が解き明かす新事実
オーラルフレイル栄養医学／栄養療法／食事／抗加齢年齢を重ねるにつれて、筋力が落ちたり、疲れやすくなったりするのは仕方のないことだと感じていませんか？この加齢による筋肉の量と機能の低下は「サルコペニア」と呼ばれ、多くの人が直面する自然な変化と考えられています。しかし、もしこの避けられないと...