来院者専用ブログ
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院長のとっておきの話 その１０９ 「使えるエネルギー」とマグネシウム ── ミトコンドリアと老化をめぐる、ある総説論文をやさしく解説
アドバンスマグネシウム栄養医学／栄養療法／食事／抗加齢ローズタウン歯科の院長 青山達也です。今回は歯の話から少し離れて、からだ全体のエネルギーと老化に関わる「マグネシウム」というミネラルについて、最近の学術誌に掲載された総説論文をもとに、できるだけわかりやすくご紹介します。マグネシウムというと...
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院長のとっておきの話 その１０８ 体の中で「焦げる」現象が、なぜ歯と全身を蝕むのか 糖化×NLRP3
アドバンスセルフケア慢性炎症／歯周病／根尖病変／口腔がん栄養医学／栄養療法／食事／抗加齢はじめに ─ なぜ歯科医院で「糖化」の話をするのか歯医者の立場で、いつも不思議に思っていることがあります。「同じくらい歯磨きできているのに、糖尿病の患者さんの歯周病はなぜこんなに進むのか」「血糖値が改善すると、なぜ歯ぐきの治療も急に効きやす...
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院長のとっておきの話 その１０７ 血液1本でわかる、慢性炎症のセルフマネジメント ビタミンDとNLRP3
アドバンスビタミンD慢性炎症／歯周病／根尖病変／口腔がん栄養医学／栄養療法／食事／抗加齢はじめに ─ なぜ歯科医院でビタミンDの話をするのか「ビタミンD」と聞いて、多くの方が思い浮かべるのは骨の健康ではないでしょうか。骨粗鬆症を防ぐビタミン、というイメージ。このイメージ自体は間違いではありません。ただし、過去10年でビタミンD...
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院長のとっておきの話 その１０６ 運動と慢性炎症:なぜ「運動すればするほど健康」とは限らないのか
アドバンスセルフケア慢性炎症／歯周病／根尖病変／口腔がん栄養医学／栄養療法／食事／抗加齢運動が体にいいことは、誰でも知っています。体の慢性炎症 ── くすぶるような弱い炎症が続く状態 ── という観点から見ても、運動は、炎症を鎮める方向にはたらきます。ただ、この記事でお伝えしたいのは、もう少し込み入った話です。運動と炎症の関係...
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院長のとっておきの話 その１０５ 睡眠と慢性炎症:なぜ睡眠は、ほかのすべての健康法の土台なのか
アドバンスセルフケア慢性炎症／歯周病／根尖病変／口腔がん栄養医学／栄養療法／食事／抗加齢睡眠／ブラキシズム健康のためにできることは、たくさんあります。運動、食事の工夫、口の中のケア。けれど、それらすべての効き目を、静かに左右しているものがあります。睡眠です。この記事では、睡眠が、体の慢性炎症 ── くすぶるような弱い炎症が続く状態 ── と、ど...