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こんにちは。院長の青山です。
暑さもようやく落ち着き、
過ごしやすくなってきましたね。
清々しい空に秋の気配を感じるようになりました。

これからの行楽シーズンを思い切り楽しめるよう、
今のうちに歯科医院で検診を受けて、
口内環境を整えておきましょう。

さて、8月中旬、とある山に夏キノコ調査に行ってきました。
標高は1900から2200m。
酸素が薄い中、斜面を歩いてキノコを探します。
お目当ては夏に生えるキノコたち。

しかし、雨がほとんど降らない影響で
この時期にあるはずのキノコたちが
ほとんど見当たりません。
例年の1ヶ月遅れだとか。

かろうじて、4種ほど見つけました。

森のタマゴ、タマゴタケ、可愛いですね。
奇抜な見た目が毒キノコに似ているので要注意！

今度は雨がまとまって降って最低気温が下がる
9月中旬ごろ再調査したいと思います。

今回は3時間半ほど歩く中で、体力不足を痛感しました。

次に行くころには
キノコシーズン本番になっているはずです。
もっと歩く時間が長くなるので、体力をつけておきたいと思います。

ところで、キノコといえば、ビタミンD2。
ですがビタミンＤの中で我々の血中濃度が
より効率よく上がるのはビタミンD3なので、
ビタミンDの摂取源というよりは香り、風味、そして食物繊維源です。
カロリー密度の低い食品 でもあります。

そういえば、ヒトの血中ビタミンD濃度と
コラーゲンを分解する物質(MMP-9) との逆相関
(濃度がある一定以上だとMMP-9が抑制される)が
最近報告されていました。
元々は皮膚科領域で報告がありました。

歯のむし歯(う蝕)部位において
象牙質コラーゲンを溶かすのもMMP-9です し、
歯周病において歯肉のコラーゲンを溶かすのもMMP-9 、
それらとヒトの血中濃度との研究報告は非常に面白いと思います。

血中濃度測定をされた方、そして
血中濃度を上げる対策をされている方は、
継続して血中濃度維持に努められることを強くお勧めします。

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