院長のとっておきの話
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ビタミンD
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院長のとっておきの話 その１１０ ビタミンDは「60以上」ないと免疫の調整役は増えないのか
ビタミンD栄養医学／栄養療法／食事／抗加齢■ はじめに栄養や免疫の話題を追っていると、「血中ビタミンD（25OHD）が60ng/mL以上あると、制御性T細胞（Treg）が増える」という説明を見かけることがあります。Tregは免疫の暴走にブレーキをかける細胞で、自己免疫や慢性炎症の文...
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院長のとっておきの話 その１０７ 血液1本でわかる、慢性炎症のセルフマネジメント ビタミンDとNLRP3
アドバンスビタミンD慢性炎症／歯周病／根尖病変／口腔がん栄養医学／栄養療法／食事／抗加齢はじめに ─ なぜ歯科医院でビタミンDの話をするのか「ビタミンD」と聞いて、多くの方が思い浮かべるのは骨の健康ではないでしょうか。骨粗鬆症を防ぐビタミン、というイメージ。このイメージ自体は間違いではありません。ただし、過去10年でビタミンD...
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院長のとっておきの話 その１００ 全身の不調、原因はビタミン不足？ 論文が解き明かす口・肌・甲状腺の意外な関係
セルフケアビタミンD栄養医学／栄養療法／食事／抗加齢1. はじめに：その口内炎、ただの疲れだと思っていませんか？繰り返す口内炎、原因がよくわからない肌荒れ、そして、なんとなく続く倦怠感。多くの人が一度は経験するこれらのありふれた不調を、「仕事が忙しいから」「最近、少し疲れているだけ」と片付け...
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院長のとっておきの話 その８３ 歯ぎしりは癖じゃない？ストレスがあなたの脳と身体に引き起こす5つの意外な真実【アドバンス】
アドバンスビタミンDマグネシウム睡眠／ブラキシズム朝、目覚めたときに顎がだるい、なんだか疲れている。あるいは、家族やパートナーから「夜中に歯ぎしりをしているよ」と指摘された経験はありませんか？多くの人が、歯ぎしりを「ただの癖」や「悪い習慣」だと考えがちです。しかし、近年の神経科学的研究は、...
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院長のとっておきの話 その５６ ビタミンDだけじゃない？子供の貧血、実は「隠れた栄養素」が鍵だった！最新研究が示す驚きの事実
アドバンスビタミンD妊婦／乳児／子ども／成長発育栄養医学／栄養療法／食事／抗加齢あなたの知らない貧血の新常識「うちの子、なんだか最近疲れやすいかも」「顔色が優れない気がする…」。そんな子供のなんとなくの不調に、多くの親御さんが心を悩ませています。貧血といえば「鉄分不足」が真っ先に思い浮かびますが、もしその原因が、これま...