80歳のお誕生日おめでとうございます！

80歳のお誕生日おめでとうございます！

定期健診で来院されたYさん。

Yさん「先生、私の歯は何本ありますか？」

私「えーと、そうですね、２８本あります」

Yさん「親知らずは抜いたから残り全部あるのですね！」

私「はい、凄いですね！８０歳で２０本、歯を残しましょうというハチマルニイマル運動を楽々クリアされています」

Yさん「昔から甘いものはあまり食べなかったのですよ！歯みがきも厳しくしつけられまして」

私「まだまだなんでも食べられますね！とくにタンパク質をしっかりと摂るようにしてください。それから食物繊維もです。これからも体を維持するにはこれらの食べ物がとても大事ですから。」

歯を失い、咬めない状態が続くと、自ずとあまり咬まなくても食べられる加工食品や炭水化物が増えていく傾向にあります。

タンパク質が不足した状態が続くと（タンパク質低エネルギー栄養状態；PEM ; protein-energy malnutrition ・ペム)、日常生活のさまざまな動作が低下し、やがて寝たきりの状態を招くことになります。

歯は命の源なのです。

歯を含めた体は、年齢とともに維持することが難しくなります。

失って初めて気付くのではなく、先手をうって積極的に守っていきましょう。

そのためには、

年に一度の定期検査（健診）とバクテリアのコントロールのためのメインテナンス（プロフェッショナルケア）を受け、

歯や体を維持してくれる食生活を学び実行しましょう。