院長のとっておきの話
カテゴリー:
慢性炎症／歯周病／根尖病変／口腔がん
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院長のとっておきの話 その１０５ 睡眠と慢性炎症:なぜ睡眠は、ほかのすべての健康法の土台なのか
アドバンスセルフケア慢性炎症／歯周病／根尖病変／口腔がん栄養医学／栄養療法／食事／抗加齢睡眠／ブラキシズム健康のためにできることは、たくさんあります。運動、食事の工夫、口の中のケア。けれど、それらすべての効き目を、静かに左右しているものがあります。睡眠です。この記事では、睡眠が、体の慢性炎症 ── くすぶるような弱い炎症が続く状態 ── と、ど...
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院長のとっておきの話 その１０４ 断食と慢性炎症:何時間の空腹が、体の炎症のスイッチに関わるのか
アドバンスセルフケア慢性炎症／歯周病／根尖病変／口腔がん栄養医学／栄養療法／食事／抗加齢断食やファスティングというと、体重を減らす手段だと思っている方が、ほとんどだと思います。けれど、慢性炎症という視点から見ると、断食は、もう少し根本的なところに関わっています。この記事では、断食が、体の慢性炎症の中心にあるスイッチ ── NL...
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院長のとっておきの話 その１０３ もう一本の道:口と腸は、つながっている
アドバンスセルフケア慢性炎症／歯周病／根尖病変／口腔がん栄養医学／栄養療法／食事／抗加齢このシリーズの前回「犯人はいない」では、歯周病の原因を、特定の悪玉菌のせいにする考え方から、口の中の細菌の生態系全体が崩れた状態として捉える考え方へ、という変遷をたどりました。口の中で、火種が生まれる現場の話でした。今回は、その火種が、どう...
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院長のとっておきの話 その１０２ 犯人はいない:歯周病菌という考え方が変わるまで
アドバンス慢性炎症／歯周病／根尖病変／口腔がん栄養医学／栄養療法／食事／抗加齢歯周病には「歯周病菌」という原因菌がいて、その悪い菌が歯ぐきを壊す。そういうイメージは、広く行き渡っています。けれど、現在の歯周病の科学は、その「犯人がいる」というイメージから、ずいぶん遠いところまで来ています。犯人を一匹見つけて捕まえれば...
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院長のとっておきの話 その１０１ その口内炎、お腹の不調のサインかも？医師が解説する「炎症性腸疾患（IBD）」と口の中の意外な関係
慢性炎症／歯周病／根尖病変／口腔がん栄養医学／栄養療法／食事／抗加齢はじめに食事や会話のたびにズキッと痛む、つらい口内炎。多くの人が経験するありふれた症状ですが、「たかが口内炎」と軽く考えてはいないでしょうか。もし、その口内炎が、あなたの体の内部、特に「腸」の状態を映し出す“鏡”だとしたら、どうでしょうか？...